Doris Danielová

Zima na sebe nenechala dlouho čekat a je tu. Bacily nás atakují, kde jen to jde. Jistá prevence je však možná. Vzhledem k tomu, že se v naší zemi již několik týdnů šíří vlna podzimně-zimních virových katarů dechových cest, neuškodí si připomenout některé zásady prevence a léčby těchto onemocnění a obohatit náš rejstřík „zbraní“ s bacily o další užitečné rady.

Počasí si s námi hraje, jeden den svítí sluníčko a den nato zase sněží. Je to však ideální příležitost pro nejrůznější bacily, aby našly pohodlné zimoviště v našich domovech. Pojďme se na ně nyní dobře připravit a nevpusťme je do našeho života! Nejlepší obrana bývá často velmi jednoduchá - úprava jídelníčku a životosprávy.

Nikoho neudiví, že je dobré čistit si zuby každý den. Proč podobně jednoduchou a několikatiminutovou péči nevěnujeme i jnosu? Ten je vstupní branou do dechových cest a plic.

V plném jógovém dechu se všechny tři typy dýchání spojí do jediného nádechu a výdechu, vytvoří plynulou vlnu, která začíná vyklenutím břicha ven (nádechem "do břicha"), postupuje přes hrudník a končí v podklíčkových oblastech. S výdechem se podklíčkové oblasti, hrudník i břicho zase vracejí zpět. Tento typ dech výborně rozvíjí plnou kapacitu plic.

S koncem září a začátkem října přichází – stejně jako je tomu u nás – i v čínské tradiční medicíně období zvané podzim. Jelikož v našem podnebném pásmu bývá chladný, deštivý a dlouhý, je dobré řádně se na něj připravit, abychom pak nebyli zaskočeni každoročního podzimu s oblibou řádícími epidemiemi virových nákaz dechových cest.

Období „babího léta“ už v sobě nese zárodky příchodu podzimu. Je proto dobré, abychom se připravili na přece jen se přibližující čas podzimních plískanic, nesoucích s sebou i časté katary dechových cest a „chřipkovitá“ onemocnění. Právě nyní je nejvhodnější doba začít pracovat na posílení organismu, aby se nám podobné nepříjemné nemoci vyhnuly.

V dnešním článku vám poradíme, které potraviny je vhodné konzumovat v horkých letních měsících, přineseme i několik tipů a ochlazujících triků a řekneme si, co dělat, když už se na nás vedra podepsala přehřátím organismu, úpalem a podobně.

Mnohdy hledáme podstatu ve věcech složitých, a nakonec se ukáže, že se velká neznámá skrývá pod něčím zcela banálním. Co například dýchání? Dýcháme neustále, jelikož dýchat potřebujeme. Naučte se ovládat svůj dech ve svůj prospěch.

Jsou vám příjemné masáže zad? Zkuste si tentokrát promasírovat ruce a nohy. Kromě celkového uklidnění organismu dosáhnete i regenerace vnitřních orgánů. Léčba SU-JOK vydá za všechny doktory.

RSI, Repetition Strain Injury (poškození opakovanými drobnými pohyby) je nový a čím dále více diskutovaný problém, popisovaný při dlouhodobé práci u počítače. Při velmi často se opakujících drobných pohybech totiž dochází k nefyziologickému zatížení stále stejných svalových skupin a šlach, které vede k sílící až značné trvalé bolesti.

Stačí málo - několikrát denně zaměřit zrak mimo monitor a podle našeho návodu rozhýbat zornice pohledem do různých směrů. Namáhanému zraku pomůže i lokální masáž oblasti očí a vhodná oční medicína.

Oči zatěžuje světlo obrazovky i námaha při sledování písmenek. Důsledkem je suchost nebo slzení, bolesti v oblasti očí nebo obočí až migréna i poruchy zraku (špatné vidění do dálky nebo blízka, rozmazané vidění). Poradíme vám, jak tomu můžete zabránit.

Nepatrná jehlička vyvolává reflexy tlumící bolest. Mozkové buňky začínají vylučovat zvláštní chemické látky, které působí příjemné pocity a významně prohlubují relaxaci organismu. Seznamte se s jedním z tajemství, která pronikla za Velkou čínskou zeď!

Získejte novou energii ze správné stravy a nedovolte jí z vašeho těla uniknout. Naučíme-li se energii čchi „dotovat“ ze získaných zdrojů, pak náš vrozený „koláč“ vitální energie čchi zůstane dlouho veliký.

Základem vyrovnanosti a zdraví je, aby v našem jídelníčku i věcech, kterými jsme obklopeni, v našich citech a podobně, byla neustále rovnováha přítomnosti takzvaných pěti prvků.

Na loukách i zahradách se začínají zelenat mladé rostlinky. Nejlepší čas spojit víkendovou procházku se sběrem výhonků kopřiv, pampelišek nebo sedmikásek! Nápoje i pokrmy z nich pročistí váš organismus a rozproudí ve vašem těle energii.

Protiklady jsou jako rub a líc téže mince - ač jsou si opakem, dohromady tvoří vyvážený celek. Jin a jang jsou totéž - a když se naučíme udržovat je v rovnováze, náš život bude po všech stránkách harmonický.

Připravte si zdravý zeleninový pokrm, který je jako stvořený pro jarní období. Příjemně kyselá zeleninová směs podle klasického čínského receptu...

Zrádný jarní vzduch, neříká se nadarmo. Sluníčko svítí, ze skříně vytáhneme kraťasy a jdeme na zmrzlinu... Ovšem snadno se nám může stát, že po takovém "rozjaření" ulehneme s nachlazením. Přečtěte si, jak si užít jaro ve zdraví!

Ve starověké Číně byli lékaři placeni ne za léčbu nemocného, ale za to, že jejich klienti jsou zcela zdrávi. Dozvíte se, jak dokázali poznat nemoc v prvopočátku na základě pulzové diagnostiky. Co vše z pulzu dokázali vyčíst?

TCM vznikla jako nedílná součást filozoficko-vědních systémů starověké Číny, jež nás učí, že člověk se má soustředit na upevnění svého vnitřního klidu, žít harmonicky a bez extrémů, což mu přinese trvalý pocit štěstí.

Pod názvem „čaj“ si skutečný milec a znalec čajové kultury představí pouze to, co čaj skutečně je – a sice výluh z lístků čajovníku. Váháte, čím se liší čaj zelený, žlutý, bílý a černý? V dnešním článku se to dozvíte!

Kdy je vhodné užívat postupů vědecké medicíny? Na jejím poli bylo dosaženo skvělých úspěchů, a proto cílem medicíny 21. století by měla být souhra medicíny vědecké a alternativní.

Je alternativní medicína jen pouhým lákadlem, jak vyprázdnit peněženky klientů? Proč se spoléhat na čtyři tisíce let staré léčebné metody? V čem zkalamala klasická medicína? Odpovědi najdete v sérii článků na toto téma...

Čaj je jedním z nejoblíbenějších nápojů světa. Existují sta a sta druhů čajů a každý má svá pro a proti. Zkusíme si říci, které čaje jsou vhodné či méně vhodné pro pití v zimě a přechodném období před nástupem jara.

Podle čínského horoskopu začal před pár dny rok Psa. Otevřenost, přátelskost a spravedlivé řešení konfliktů, která má toto znamení ve vínku, budou chrakterizovat rok 2006.

Unavené, slzící oči, krátkozrakost nebo dalekozrakost trápí spoustu lidí, dá se říci, že ale nejvíce právě ty, kteří musí denně trávit mnoho hodin před počítačem. Jak si tedy poradit a jak předejít dalšímu zhoršování potíží?

Pokud Vás začne obtěžovat kýchání, rýma, bolesti hlavy, svalů a zvýšená teplota, nebo prostě jenom kolem Vás lidé „lehnou“ s chřipkovitým onemocněním, zahajte ihned náš "protichřipkový" režim!

Je nezbytné věnovat trošku času tělu, které očividně při práci s PC strádá. A proto - jestli se chcete celý pracovní den cítit lépe - tak každou půlhodinku nebo nejdéle hodinku udělejte něco pro sebe. Je jasné, že ne vždy je to možné - pak tyto cviky vyzkoušejte doma, v době volna.

Nový rok ještě nezačal. Alespoň tedy podle Čínského horoskopu začne až 29. ledna, takže můžete znovu oslavit Silvestra a konečně začít s předsevzetími:-). Celý rok má pod patronátem Ohnivý Pes.