Martina Augustinská

Psychologie, psychiatrie, psychoterapie - co mají společné, čím se liší?

Psychologie, psychiatrie, psychoterapie - co mají společné, čím se liší?

Nejsou to neznámá slova. Ale opravdu víte, co znamenají?Kdy je lepší se obrátit na psychologa a kdy na psychiatra? Co je to psychoterapie? Čtěte dál a dozvíte se…
9.8.2006, článek, Martina Augustinská
Vztahy - jak je navazovat, když z nich máte obavu?

Vztahy - jak je navazovat, když z nich máte obavu?

Tentokrát se zaměříme na stresové situace spojené s navazováním nových kontaktů s lidmi. Konfrontujte se s obávanými situacemi. Ovládněte svůj strach! Uvolněte se - poradíme vám, jak na to...
7.7.2006, článek, Martina Augustinská
Zbavte se svého strachu z mezilidských vztahů

Zbavte se svého strachu z mezilidských vztahů

Nejčastějším problém při navazování nových vztahů, ať už přátelských nebo na pracovišti, je nepříjemný svazující strach spojený s obavami. Strach ze sociálních kontaktů je v současnosti hodně rozšířený a trápí často i lidi, do kterých bychom to nikdy neřekli – inteligentní, sympatické, vzdělané, dobře vypadající...
29.6.2006, článek, Martina Augustinská
Naučte se relaxovat s EEG Biofeedback

Naučte se relaxovat s EEG Biofeedback

Zní to až neuvěřitelně - procesy běžně vůlí nezměnitelné (krevní tlak, tepová frekvence i činnost mozku), lze ovlivnit vůlí. Počítačovou hru, jejímž cílem je naučit se vyladit své mozkové vlny a „naprogramovat“ si stav podle vlastního přání, si můžete zkusit skrze EEG biofeedback.
5.6.2006, článek, Martina Augustinská1 komentář
Jak rozvíjet svou emocionální inteligenci

Jak rozvíjet svou emocionální inteligenci

“EI“ zahrnuje schopnosti poznat a řídit vlastní city, vcítit se do druhých, umět budovat a pěstovat vztahy. Zdá se vám, že ve svém chování opakujete stále stejné chyby? Chcete to změnit?
17.5.2006, článek, Martina Augustinská
Jak vysoké je vaše EQ?

Jak vysoké je vaše EQ?

Vyznáte se ve vlastních citech a umíte s nimi zacházet? Nebo podléháte emocionálním turbulencím a občas nevíte, co se ve vás děje? Víte, že jen vysoký inteligenční kvocient není zárukou úspěšného a šťastného života? Čtěte dál.
8.5.2006, článek, Martina Augustinská10 komentářů
Znáte pozitivní stres? A víte, jak zatočit s tím negativním?

Znáte pozitivní stres? A víte, jak zatočit s tím negativním?

Není stres jako stres. Že si ten pozitivní neumíte představit? Čtete dále. Kladli jste si někdy otázku, proč stres vzniká? I to se dozvíte. Poradíme vám také, jak stres odhalit i jak se ho zbavit.
31.3.2006, článek, Martina Augustinská1 komentář
Nejlepší lék na dobré zdraví? Pozitivní emoce!

Nejlepší lék na dobré zdraví? Pozitivní emoce!

Dobrá zpráva na začátek: Veskrze příjemné věci jako optimismus, smysl pro humor, smysluplnost života, sebedůvěra, okruh dobrých přátel - to vše vaše zdraví jedině podpoří! A proto se pozitivním emocím nebraňte!
21.3.2006, článek, Martina Augustinská
Pár tipů na účinný relax pro začátečníky

Pár tipů na účinný relax pro začátečníky

Článek pro ty, kteří se chtějí na chvíli zastavit a naučit se uvolnit tady a teď. Představíme vám několik tipů jednoduchých a rychlých relaxací pro „začátečníky“ i ty, kteří už s relaxací začali.
3.3.2006, článek, Martina Augustinská1 komentář