Martina Augustinská

Nejsou to neznámá slova. Ale opravdu víte, co znamenají?Kdy je lepší se obrátit na psychologa a kdy na psychiatra? Co je to psychoterapie? Čtěte dál a dozvíte se…

Nejčastějším problém při navazování nových vztahů, ať už přátelských nebo na pracovišti, je nepříjemný svazující strach spojený s obavami. Strach ze sociálních kontaktů je v současnosti hodně rozšířený a trápí často i lidi, do kterých bychom to nikdy neřekli – inteligentní, sympatické, vzdělané, dobře vypadající...

Zní to až neuvěřitelně - procesy běžně vůlí nezměnitelné (krevní tlak, tepová frekvence i činnost mozku), lze ovlivnit vůlí. Počítačovou hru, jejímž cílem je naučit se vyladit své mozkové vlny a „naprogramovat“ si stav podle vlastního přání, si můžete zkusit skrze EEG biofeedback.

“EI“ zahrnuje schopnosti poznat a řídit vlastní city, vcítit se do druhých, umět budovat a pěstovat vztahy. Zdá se vám, že ve svém chování opakujete stále stejné chyby? Chcete to změnit?

Vyznáte se ve vlastních citech a umíte s nimi zacházet? Nebo podléháte emocionálním turbulencím a občas nevíte, co se ve vás děje? Víte, že jen vysoký inteligenční kvocient není zárukou úspěšného a šťastného života? Čtěte dál.

Není stres jako stres. Že si ten pozitivní neumíte představit? Čtete dále. Kladli jste si někdy otázku, proč stres vzniká? I to se dozvíte. Poradíme vám také, jak stres odhalit i jak se ho zbavit.

Dobrá zpráva na začátek: Veskrze příjemné věci jako optimismus, smysl pro humor, smysluplnost života, sebedůvěra, okruh dobrých přátel - to vše vaše zdraví jedině podpoří! A proto se pozitivním emocím nebraňte!

Článek pro ty, kteří se chtějí na chvíli zastavit a naučit se uvolnit tady a teď. Představíme vám několik tipů jednoduchých a rychlých relaxací pro „začátečníky“ i ty, kteří už s relaxací začali.