Obecně platí, že sauna je pro zdravé lidi. Rozhodně není vhodná pro ty, kdo mají problémy s kardiovaskulárním systémem či trpí dýchacími potížemi nebo onemocněním kůže. Není vyloučeno, aby saunu navštěvovaly také děti, ale v prohřívárně by se měly držet na nejnižších příčkách. Sauna neznamená tabu ani pro lidi, mající potíže s tlakem. Zde ovšem musí její návštěvníci dbát na to, aby v prohřívárně nezůstávali déle, než je pro ně zdrávo.
Umělá horečka
Pokud budete „brát saunu“ pravidelně, z vašeho života zmizí rýma i kašel. Efekt „umělé horečky“ nejenže nastartuje váš imunitní systém, ale dostane rovněž z těla škodlivé látky ven. Jestliže ovšem jste již nemocní a máte zvýšenou teplotu, měli byste si návštěvu sauny pro jednou odpustit.
Sauna pro krásu těla
Dámy jistě ocení, že sauna má blahodárné účinky také na pleť a pokožku celého těla. Díky pocení se otevřou všechny póry a toxiny se dostanou z těla ven. Kůže se nádherně vyčistí, navíc lze tomuto procesu ještě pomoci použitím různých masážních kartáčů.
Po sauně je také tělo skvěle připraveno vstřebat nejrůznější kosmetické přípravky proti celulitidě a zpevňující krémy, které mají v daný okamžik takřka dvojí účinek. Podobně vhodná je po absolvování sauny péče kosmetičky, protože vaše pleť je na důkladné dočištění skvěle připravena. Pocení a vylučování škodlivin z těla zachová vaši pokožku hebkou a hladkou, snižuje riziko celulitidy a dokonce podporuje také proces hubnutí.
V neposlední řadě vám sauna poskytne dokonalé uvolnění. Nechá vás zapomenout na denní starosti a stává se perfektním ventilem při stresu.
Mnozí rovněž saunu považují nejen za zdravotní, ale také za společenskou záležitost. Saunování se lidé často účastní v kolektivech s přáteli a blízkými a po ozdravě těla mohou společně konverzovat v době relaxace. Je to zkrátka příležitost k pravidelnému scházení, které si málokdo nechá ujít.
