www.relaxuj.cz
>

Kdy sauna prospívá zdraví

Kdy sauna prospívá zdraví
, , článek
Sauna dokáže náš organismus zocelit a zbavit ho veškerých nečistot. Lázeň v sauně pomáhá předcházet nachlazení a onemocnění v chladných měsících. První příznaky nemoci v ní někdy lze dokonce úspěšně zahnat.
K oblíbeným
reklama
Obecně platí, že sauna je pro zdravé lidi. Rozhodně není vhodná pro ty, kdo mají problémy s kardiovaskulárním systémem či trpí dýchacími potížemi nebo onemocněním kůže. Není vyloučeno, aby saunu navštěvovaly také děti, ale v prohřívárně by se měly držet na nejnižších příčkách. Sauna neznamená tabu ani pro lidi, mající potíže s tlakem. Zde ovšem musí její návštěvníci dbát na to, aby v prohřívárně nezůstávali déle, než je pro ně zdrávo.


Umělá horečka


Pokud budete „brát saunu“ pravidelně, z vašeho života zmizí rýma i kašel. Efekt „umělé horečky“ nejenže nastartuje váš imunitní systém, ale dostane rovněž z těla škodlivé látky ven. Jestliže ovšem jste již nemocní a máte zvýšenou teplotu, měli byste si návštěvu sauny pro jednou odpustit.


Sauna pro krásu těla


Dámy jistě ocení, že sauna má blahodárné účinky také na pleť a pokožku celého těla. Díky pocení se otevřou všechny póry a toxiny se dostanou z těla ven. Kůže se nádherně vyčistí, navíc lze tomuto procesu ještě pomoci použitím různých masážních kartáčů.

Sauna (ilustrační obrázek)

Po sauně je také tělo skvěle připraveno vstřebat nejrůznější kosmetické přípravky proti celulitidě a zpevňující krémy, které mají v daný okamžik takřka dvojí účinek. Podobně vhodná je po absolvování sauny péče kosmetičky, protože vaše pleť je na důkladné dočištění skvěle připravena. Pocení a vylučování škodlivin z těla zachová vaši pokožku hebkou a hladkou, snižuje riziko celulitidy a dokonce podporuje také proces hubnutí.

V neposlední řadě vám sauna poskytne dokonalé uvolnění. Nechá vás zapomenout na denní starosti a stává se perfektním ventilem při stresu.

Mnozí rovněž saunu považují nejen za zdravotní, ale také za společenskou záležitost. Saunování se lidé často účastní v kolektivech s přáteli a blízkými a po ozdravě těla mohou společně konverzovat v době relaxace. Je to zkrátka příležitost k pravidelnému scházení, které si málokdo nechá ujít.
reklama
Nejnovější články
Vztahová koučka: jaké je seznamování v době koronaviru? Vztahová koučka: jaké je seznamování v době koronaviru?
Podle psychologů může být samota nebezpečná, ale to nám asi dochází všem. Člověk je vztahová bytost. Pandemie může naše vztahy ale paradoxně dokonce posílit a pomoci nám najít životního partnera.
13.4.2021, článek, Pavlína Uhrinová6 komentářů
Všeho s mírou: fitness trackery mohou negativně ovlivnit psychiku Všeho s mírou: fitness trackery mohou negativně ovlivnit psychiku
I mnoho dobrého škodí. To je všeobecně dobře známá věc a znovu ji potvrdila i studie od Digital Health Generation. Ta zjistila, že zejména mladiství jsou náchylní na obsedantní chování v důsledku používání fitness trackerů.
29.9.2020, článek, Milan Šurkala3 komentáře
Aerobním cvičením proti Alzheimerovi, potvrzují vědci Aerobním cvičením proti Alzheimerovi, potvrzují vědci
S vyšším věkem přichází i různé neduhy a člověk by se měl snažit proti nim bojovat. Jedním z problémů je zhoršující se výkon paměti a v horším případě i Alzheimerova nemoc. Dá se proti ní ale bojovat aerobním cvičením.
8.6.2020, článek, Milan Šurkala
Západní Austrálie: hraniční kontrola a první kilometry na opačné straně Západní Austrálie: hraniční kontrola a první kilometry na opačné straně
Po přesednutí v Dubaji konečně míříme na australský kontinent. Abychom to neměli tak jednoduché, čeká nás hraniční kontrola. Na zádrhely v ní se podíváme v dnešním díle, kdy si povíme i o prvních australských kilometrech na silnici.
1.6.2020, článek, Milan Šurkala
Západní Austrálie: s leteckou zastávkou v Dubaji Západní Austrálie: s leteckou zastávkou v Dubaji
Vydali jsme se na další velkou cestu, se kterou se s vámi podělíme a přidáváme ji jako tip i pro vaši dovolenou. Tentokrát to bude opomíjený západ Austrálie. Cesta tam je ale dlouhá, a tak si uděláme několikahodinovou leteckou přestávku v Dubaji.
7.8.2019, článek, Milan Šurkala