www.relaxuj.cz
>

Jarní očistné kúry

Jarní očistné kúry
, , článek
Letos se nám příroda začíná ke světu probouzet asi o měsíc dříve, než jsme zvyklí, a tak bychom se všichni měli pomalu zamyslet nad jarní očistou organismu. Právě tento čas je ideální, abychom detoxikovali a zregenerovali svoji tělesnou schránku, která trpěla přes zimu nedostatkem pohybu, vitaminů minerálních látek a nadbytkem jídla.
reklama

Detoxikace je důležitá


Výživa je především otázkou zdraví a nemocí, proto rozumný člověk by měl přemýšlet o své stravě na základě přirozeného instinktu zděděného po dávných předcích, přirozených životních podmínkách, například v jakém zeměpisném pásmu žije a vlastních pozorování, kupříkladu jak na něj působí biorytmus dne, měsíce či roku,“ říká na úvod MUDr.Josefína Kudrnová, která se zabývá alternativní medicínou.

"Při očistných nebo regeneračních kúrách je však třeba si uvědomit, že není přirozené ani bezpečné, když v zimě konzumujeme zeleninu, která pro toto období není určena – brokolice, rajčata, okurky – poněvadž je uměle vypěstovaná, tudíž téměř bez vitaminů a navíc s použitím chemických hnojiv. Citrusy a jiné exotické druhy ovoce jsou ošetřovány chemií, která jim prodlouží trvanlivost a pěkně naleští slupku. Ještě k tomu většina potravin, které jsme zvyklí denně konzumovat, obsahuje různé konzervanty, barviva, umělá sladidla. Proto je více než nutné organismus od všech těchto „jedů“ účinně detoxikovat.“


Stará a osvědčená metoda


Nejúčinnější, ale zároveň nejdrastičtější očistnou kúrou je hladovka. „I jednodenní hladovka je účinná, ale nejefektivnější je třídenní.“ Během této očisty pijeme denně pouze tři a půl litru čisté pramenité neperlivé vody. Po ukončení hladovky začínáme pouze s veganskou stravou (smí se pouze ovoce a zelenina, nic víc), která by měla trvat zhruba tři týdny. „Během této doby popíjíme denně tři litry neperlivé pramenité vody a k tomu je vhodný detoxikační bylinkový čaj z 20 g kořene a listu pampelišky, 20 g kopřivy, 20 g měsíčku lékařského, 20 g listu břízy. Tuto směs smícháme dohromady, odvar připravujeme tak, že dvě polévkové lžíce zalijeme jedním litrem vroucí vody a necháme dvacet minut louhovat, potom dobře přecedíme. Denně připravujeme čerstvý odvar, například do termosky a popíjíme během celého dne. Druhým výborným detoxikačním čajem je směs – 10 g tymiánu, 20 g nati řepíku, 10 g nati z čekanky, 40 g oddenku pýru, 20 g nati rozrazilu. Všechny tyto bylinky smícháme dohromady. Odvar připravíme, že dvě polévkové lžíce přelijeme jedním litrem vroucí vody a necháme dvacet minut louhovat. Pak dobře scedíme, nalijeme například do termosky a popíjíme čtyřikrát denně před jídlem,“ radí paní Josefína.

Začínáme-li s dietou či očistnou kúrou, je nejúčinnější alespoň na tři týdny úplně vynechat jakékoliv živočišné produkty, jež tělo neustále okyselují a vyvolávají v něm chuť k jídlu. Živočišné bílkoviny raději nahradíme obilninami či luštěninami, po nichž bude organismus lépe reagovat na očistu.


Začněte jednoduše – pitím vody


Jednoduchým, lehce dosažitelným a velmi účinným prostředkem je pití destilované vody, protože je velmi dobrým rozpouštědlem. Podáváme jí v množství 0,3 litru – devětkrát za den, čili dohromady denně tři litry. V této době nepijeme kromě ní žádné jiné tekutiny. Tato kúra vyplaví z organismu všechny toxiny, což se později projeví především u kožních chorob, ale i při potížích s ledvinami, játry, močovým měchýřem a sekundárně vlastně na celém těle, poněvadž je tu vliv i na krevní oběh a na srdce.“ Kúra destilovanou vodou by měla trvat čtrnáct dní. Destilovanou vodu pijeme 1. ráno ihned po probuzení, 2. před snídaní, 3. dvě hodiny po snídani, 4. deset minut před obědem, 5. dvě hodiny po obědě, 6. tři hodiny po obědě, 7. deset minut před večeří, 8. dvě hodiny po večeři, 9. těsně před spaním.


Detoxikace olejem


Já osobně praktikuji, a to během celého roku, detoxikaci olejem. Je to způsob využívání rostlinných olejů pro preventivní očisťování organismu. Postup je sice nezvyklý, ale to vůbec neznamená, že neúčinný. Používá se panenský olivový, mandlový či sezamový olej, který se v množství jedné lžíce nabere do úst a tam se několik minut systematicky převaluje. V průběhu tohoto převalování olej vícekrát zřídne a opět zhoustne a po vyplyvnutí má mléčnou konzistenci. Tato olejová kúra zbavuje toxických látek a přispívá k celkovému zlepšení především látkové výměny a také funkce kloubů. Tento olejový výplach úst stačí provádět jedenkrát denně, nejlépe ráno a večer si jazyk pečlivě setřít stěrkou (jazyková stěrka se dá koupit v lékárně či drogérii). Zbavíme se tak choroboplodných zárodků, které se schovávají právě na tomto místě,“ vysvětluje paní Kudrnová.


Vyzkoušejte jablečnou kúru


Výbornou detoxikací je i „jablečná kúra. Během tří dnů konzumujeme pouze jablka, denně jeden a půl kilogramu. U kupovaných, musíme pečlivě odstranit slupku, kvůli chemickému postřiku. Jablka konzumujeme během celého dne syrová a k nim musíme vypít tři a půl litru pramenité neperlivé vody. Po skončení tří denní kúry začínáme s veganskou (pouze ovoce a zeleninu) stravou, která by měla trvat alespoň týden. „Dietu ještě podpoříme popíjením bylinkové čaje z 40 g květu vřesu, 10 g březového listí, 10 g meduňky, 20 g květu měsíčku lékařského, 20 g truskavce (rdesno ptačí). Odvar připravujeme ze dvou lžic této směsi, které přelijeme jedním litrem vroucí vody a necháme dvacet minut louhovat. Potom scedíme a nalijeme do termosky, denně musí být čerstvý!

Dobrou službu nám učiní i jablečný ocet, nejlépe v bio kvalitě. Tento prastarý prostředek představuje jednoduchou metodu, jak omládnout, zhubnout, snížit vysoký tlak, zbavit se toxinů, zlepšit kožní choroby a celkově se zregenerovat.“ Po dobu třech týdnů si každé ráno nalačno a večer před spaním vypít sklenici neperlivé vody do níž přidáme jednu polévkovou lžíci právě jablečného octu. Místo jablečného octa můžeme použít i ume-ocet. Tato japonská pochutina se vyrábí z ume-boshi, což jsou švestky naložené dva roky v soli. Ume-ocet podporuje dezinfekci celého zažívacího traktu od jazyku až po konečník. Dále působí proti únavě a celkově posiluje imunitu.


Účinná je i zelenina


Známá a účinná je i kúra z kysaného zelí či pickles (kvašená zelenina).“ Pět až sedm dní, dle vůle, pojídáme pouze kyselé zelí, které střídáme s uvařenou rýží natural, můžeme sníst kolik chceme, ale nic víc. K tomu musíme denně vypít tři a půl litru neperlivé pramenité vody. Pro zintenzivnění účinku můžeme zkombinovat s některým z výše uvedených detoxikačních bylinkových čajů.

Jako velmi účinnou detoxikační a navíc velmi regenerační kúru vidím v popíjení šťáv z čerstvé zeleniny. Nejlépe v kombinaci červená řepa, mrkev, celer, zelí. Můžeme zkombinovat i s pažitkou a řeřichou či některou níže uvedenou bylinkou,“ popisuje paní Josefína. Tuto šťávu bychom měli pít třikrát denně po dvou decilitrech a k ní ještě vypít tři a půl litru neperlivé pramenité vody, nic víc. Jestliže někdo nevydrží půsty ani hladovky, udělá svému tělu velkou službu i tehdy, jestliže zařadí tyto vitaminové bomby do svého jídelníčku.

Na vyčištění, ale i redukci váhy je vhodná polévka ze sedmi druhů zeleniny, která se konzumuje tří až pěti dní. Uvaříme ve vodě mrkev, zelí, cibuli, česnek, petržel, celer, květák (nebo jiný oblíbený druh), jemně osolíme mořskou solí a kápneme jednu lžičku panenského olivového oleje.“ Tuto polévku a tři a půl litru pramenité neperlivé vody pojídáme během této doby, délka závisí na výdrži jednotlivce.

Titulní foto: www.dreamstime.com
Nejnovější články
Ze života vztahové koučky: penis na seznamce Ze života vztahové koučky: penis na seznamce
Když mi vztah víc bere než dává, odcházím. Vztahová koučka bez chlapa, no to je teda bomba Pavlíno! „Už ti dávno není dvacet, co teď budeš dělat“? Oblíbená otázka mojí mámy. Musím hledat, nic jiného mi nezbyde...
14.2.2019, článek, Pavlína Uhrinová2 komentáře
Měsíc na Bali: Canggu a Pura Tanah Lot Měsíc na Bali: Canggu a Pura Tanah Lot
Rozhodli jsme se s rodinou strávit měsíční dovolenou na Bali. Byla to naše vysněná destinace, a tak jsme si začátkem prosince sbalili kufry a vyrazili na Vánoce do tepla s vidinou měsíčního dobrodružství v tropickém ráji.
11.2.2019, článek, Jana Bártová
Tipy na deskové hry pro dlouhé zimní večery Tipy na deskové hry pro dlouhé zimní večery
Máte hravou náturu a nechcete hrát s přáteli jen žolíka a Člověče, nezlob se? V tom případě pro vás máme pár tipů na několik deskových a karetních her, které jsou zábavné a většinou i velmi jednoduché na pochopení.
25.12.2018, článek, Milan Šurkala
Cestování po Šanghaji: Longhua Temple, svatba i parky Cestování po Šanghaji: Longhua Temple, svatba i parky
Česko-čínská svatba, která byla primárním cílem našeho putování, se blížila. Sobotní ráno jsme tak využili k návštěvě Longhua Temple a zahrad okolo, nedělní odpoledne pak k návštěvě místních parků. A ke hledání kešek, samozřejmě.
23.11.2018, článek, Milan Šurkala
Cestování po Šanghaji: People's Square, český pivovar Cestování po Šanghaji: People's Square, český pivovar
Další den nás zavedl do People's Square a prohlídli jsme si i obrovské muzeum v Šanghaji. Poté, co jsme byli zklamání jedním z chrámů, chtěli jsme si spravit chuť "českým" pivem v české restauraci. No, nespravili.
15.5.2018, článek, Milan Šurkala