reklama
Články  |  Doporučení  |  Diskuze
Cestování  |  Pohyb a zdraví
Psychologie
Relax a odpočinek
Saunování  |  Lázně
Styl a vzhled
Gurmán  |  Ostatní
Svět hardware  |  Digimanie
Svět mobilně  |  TV Freak

Aromaterapie a léto: jak se zchladit vůní

21.8.2006, Simona Grygárková, článek
Čich je nejcitlivější smysl člověka – z tohoto poznatku vychází aromaterapie, která pomocí éterických olejů dokáže pomoci našemu organismu. Dnes vám přinášíme několik ochlazovacích aromaterapeutických tipů!
Aromaterapie je metoda léčby pomocí přírodních fytoorganických látek, které se do organismu dostávají prostřednictvím dýchacích orgánů, kůže a sliznic.


Podstata aromaterapie


Termín aromaterapie zavedl francouzský chemik René Maurice Gattefossé, který v roce 1920 objevil léčivé vlastnosti éterického levandulového oleje. Na základě tohoto objevu začal blíže studovat antiseptické vlastnosti éterických olejů a v roce 1937 vydal první moderní knihu o aromaterapii. Definoval ji slovy „využívání vůně jako léku“.

Rostliny voní zkrátka proto, že obsahují těkavé aromatické látky - vůně, které uvolňují do okolního prostředí. Tyto vůně obsahují velké množství různých biologicky aktivních organických látek. Například vůně jehličnatých rostlin (borovice, jedle, cedr) obsahuje více než třicet složek, vůně přírodního růžového oleje dokonce pět set..


Foto: Jason Stitt

Když se do lidského organismu dostanou biologicky aktivní látky, změní se jeho fyziologické funkce – rytmus dýchání, tlukot srdce, svalový a cévní tonus (napětí), srdeční vibrace a průběh biochemických procesů. A kromě toho působí také na emoce člověka. Rostliny uvolňují i těkavé fytoorganické látky, jejichž součástí jsou fytoncidy (fyton – rostlina, cid – schopnost ničit jiné organismy). Jsou to velmi účinné látky s antibiotickým (baktericidním účinkem). Kromě této obranné schopnosti proti bakteriím mají fytoncidy schopnost čistit vzduch a snižovat množství škodlivých příměsí v něm obsažených (plyny, pyly, kouř) cestou pohlcování, srážení nebo imobilizace. Do lidského organismu pronikají biologicky aktivní komponenty vůní dvěma způsoby – dýcháním a pokožkou (sliznicemi).


Čich = přijímání aromatických látek do organismu


Čich je nejcitlivější smysl člověka. Podle mínění A. M. Grozdinského (aromaterapeut) dokonce předčí chuťové vjemy. Je dokázáno, že část mozku, která je centrem uvědomělého myšlení, se vyvíjela právě z místa vzniku čichu. Člověk je schopen zachytit vůně až na vzdálenost čtyř metrů a rozpoznat jich asi tisíc druhů. Oblast nosu, která je citlivá na vůni se nachází v horní části nosní dírky v tzv. čichové štěrbině. Při normálním klidném dýchání se k ní dostane jen malá část vdechovaného vzduchu. Proto, abychom skutečně ucítili vůni, musíme udělat několik hlubokých vdechů.

Reakce na vůně je jedním z nejnovějších vědeckých poznatků o schopnosti kůže. Poprvé byl objeven anglickými vědci z univerzity v Yorku. V roce 1996 G. F. Kaščenko a kol. zjistili při pokusu s morčetem, že jestliže se na jeho hlavě vyholí nevelký kousek kůže a toto místo se potře levandulovým olejem, pak během třiceti minut bude cítit při pitvě výraznou levandulovou vůní vycházející z jeho ledvin. Důkazem schopnosti pronikání biologicky aktivních rostlinných látek kůží je i jednoduchý experiment - stačí si natřít chodidla česnekem, a za chvíli česnek bude cítit ve vydechovaném vzduchu. Aromatické látky se z organismu vylučují dvěma cestami – ledvinami a dýchacími orgány. Účinné látky pronikají do kůže nejlépe aromatickými masážemi, koupelemi a v sauně.


Jak rychle na nás vůně působí?


Je prokázáno, že působení těkavých fytoorganických látek, které prošly dýchacím ústrojím, je dvacetkrát rychlejší a silnější než působení látek, které prošly trávicím traktem ve formě různých nálevů a odvarů. K čichovému přijímání přírodních olejů jsou stvořené aromalampy. A jak je správně používat? Ideální poměr je tři kapky vybraného oleje, ke kterým přidáme dvě polévkové lžíce vody a zapálíme svíčku. Potom se uvolníme a jen dýcháme. Tato kúra by neměla být delší než třicet minut. S aromatickým olejem to opravdu nepřežeňte – stejně jako s délkou voňavé kúry – mohla by vás bolet hlava nebo překvapit lehká nevolnost...

K masáži či koupeli používáme buďto koupený namíchaný olej nebo si ho můžeme namíchat doma. Do olivového či mandlového oleje (asi do jedné hrsti) nakapeme tři kapky vybraného oleje a hned můžeme použít. Na koupel se dá místo oleje použít sůl.


Aromaterapie a léto


ROZMARÝN – radost až do rána
Koupejte se v rozmarýnu, budete silní, čiperní, veselí a mladí,“ říkávali naši moudří předkové. Rozmarýn je typickou rozveselující bylinkou ohně, slunce a léta. „Ať žijí prázdniny, ať žije dobrodružství!“ volá svou jásavou lehce provokativní vůní. Je skutečným životabudičem. Posiluje srdce a krevní oběh, stimuluje lymfu, uvolňuje ztuhlé svalstvo, prokrvuje mozek, čímž přispívá k dobré koncentraci a jasné mysli. Působí i proti celulitidě a svědčí mastné, nečisté a unavené pleti.

MÁTA – ledová královna
Do horkého léta vstupuje máta jako ledová královna. Pronikavá vůně mentolu, její hlavní složky, aktivuje chladové receptory a přináší spásné osvěžení! Dále pomáhá při nachlazení - snižuje horečku.

BAZALKA – spojení se zemí
V období zralého léta a sklizně je bazalka ve svém živlu! Její kořeněná vůně s nasládlými tóny podporuje slinivku a s ní i naši schopnost „zůstat nohama na zemi“. Bazalka patří mezi nejsilnější nervová tonika v aromaterapii. Dodává odvahu, posiluje a zostřuje koncentraci. Keltové z těchto důvodů u sebe nosili snítku bazalky od Lugnasadu - svátku léta, až do podzimní rovnodennosti.


Foto: Dreamstime.com

MRKVOVÁ SEMENA – tajemství regenerace
Tajemství mrkvových semen spočívá v jejich schopnosti regenerace. Pomáhají obnovovat jaterní tkáň i strukturu naší pokožky. Vysoký obsah provitamínu A účinně působí proti ochabování pleti. Mrkvová kúra pokožku vyživí, zvláční, zvýší její tonus, pružnost a oddálí tvorbu vrásek. To oceníme zvláště v létě, kdy je pleť díky slunci vysušená.


Pozor na fotosenzibilitu


Fotosenzibilitu můžou vyvolat bylinky, které při kontaktu se sluncem vyvolávají na kůži silné alergické reakce projevující se narušením pigmentace či spáleninami. Mezi nejznámější zástupce této skupiny patří éterické oleje citrusového charakteru, zejména bergamot, citron, limetka, pomeranč sladký, pomeranč hořký, mandarinka, grapefruit, litsea a citrónová tráva. Dále do této skupiny patří angelika, aksamitník neboli afrikán a třezalka.

Tip: Na zranění po klíštěti je výborné ránu potřít levandulovým nebo tea tree olejem. Jedná se o nejlepší přírodní dezinfekci. Levandule nejen provoní byt, ale zbaví nás i nežádoucího hmyzu, hlavně komárů.


Kůže a sliznice jako cesta aromatických látek do organismu


Dlouhá léta byla kůže pokládána za velmi jednoduchý pasivní obranný kryt těla. Klinické výzkumy a vědecká pozorování potvrdily, že kůže je orgánem, který má celou řadu životně důležitých funkcí.


Funkce pokožky


  • Vylučovací – prostřednictvím kůže se organismus očišťuje od metabolických produktů, mikrobiálních a endogenních toxinů a některých medikamentů.
  • Shromažďovací – kůže jakožto rezervoár shromažďuje různorodé organické a anorganické látky, které se mobilizují podle potřeb organismu.
  • Endokrinogenní – profesor P. Robert, ředitel dermatologické kliniky v Bernu, objevil sedmdesát fermentů, které se nalézají v kůži. G. Selyé přiřadil celou řadu kožních chorob k defermentózám (onemocnění způsobená poškozením fermentů).
  • Imunobiologická – je dána kyselostí kůže, která je výsledkem potních a tukových žláz. Je nutné zdůraznit, že méně kyselé části kůže (svalové jamky, záhyby nohou atd.) jsou náchylnější k infekcím.
  • Pocitová – v kůži se nalézá mnoho teplotních a na bolest reagujících nervových zakončení.
  • Dýchací – již v roce 1930 objevili Chou a kol. schopnost kůže vylučovat kysličník uhličitý a absorbovat kyslík. Na základě dalších výzkumů pak došli k názoru, že intenzita kožního dýchání představuje asi jedno procento dýchání plicního. Procedury způsobující překrvení kůže (masáže, koupele, parní koupele a sauna) posilují kožní dýchání. A. S. Zalmanov experimentálně prokázal, že u zvířete dojde k úmrtí, jestliže jeho tělo bude ponecháno v atmosféře kysličníku uhličitého, přestože hlava se bude nacházet v normálním prostředí. Tento fakt byl příčinou nového pojmenování kůže - „třetí plíce“.

Aromaterapie je krásná, moudrá a plně vědecká metoda prevence a léčby mnoha onemocnění. Základem aromaterapie je užívání vysoce kvalitních a čistých přírodních olejů, které neobsahují chemické příměsi.

Titulní foto: Lev Dolgachov
reklama